初阶
初阶完成注册并首次登录即可使用，适合偶尔查看与体验主要功能。
- 基础功能完整可用
- 1 台设备登录
- 云端记录保存 30 天
升级条件：完成账号实名信息补全
立即下载各平台下载入口
按设备类型选择对应入口，下载前请确认系统版本满足要求，安装过程中保持网络稳定。
Android 版安装包
支持 Android 8.0 及以上系统，安装包约 86 MB，安装时需允许来自本页面的应用安装权限。
iOS 版安装包
适用于 iOS 14.0 及以上设备，下载完成后需在系统设置中完成信任授权再打开应用。
HarmonyOS 版安装包
适配 HarmonyOS 3.0 及以上机型，安装前请关闭省电模式，避免安装过程被系统中断。
Windows 与 macOS 客户端
支持 Windows 10 与 macOS 12 及以上系统，安装后使用同一账号登录即可同步使用记录。
会员权益对比
免费、标准、高级三档权益逐项列出，可横向滑动查看完整对照，选择符合使用频率的方案。
| 权益项目 | 免费 | 标准 | 高级 推荐 |
|---|---|---|---|
| 基础功能使用 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 同时登录设备 | 1 台 | 2 台 | 5 台 |
| 云端记录保存 | 30 天 | 180 天 | 长期保存 |
| 记录导出次数 | 每月 3 次 | 每月 30 次 | 不限次数 |
| 专属内容库 | — | 部分开放 | 全部开放 |
| 客服响应时段 | 工作日 9:00–18:00 | 工作日优先 | 全天优先 |
| 高级功能试用 | 7 天 | 30 天 | 不设期限 |
| 使用记录统计报表 | — | 月报 | 月报与季报 |
进阶解锁
常见场景操作手册
按使用频率整理的场景说明，逐步拆解常用功能的操作顺序。
进阶解锁
记录整理与导出说明
说明导出格式、字段含义与保存位置，便于后续归档查看。
高阶解锁
账号安全设置清单
从密码强度到登录提醒，逐项列出可自行完成的防护步骤。
高阶解锁
多设备协同使用说明
介绍电脑端与移动端同时登录时的数据同步规则与注意事项。
免费查看
版本更新记录速览
汇总近期版本的功能调整与修复内容，升级前可先对照阅读。
常见问题
整理下载、安装、版本与权益相关的高频疑问，点击问题即可展开查看。
从哪个入口获取客户端最稳妥？
请以本页列出的下载入口为准，页面会标注当前版本号、安装包体积与更新时间。下载完成后先核对版本号是否为页面显示的最新版本，再进行安装，可以避免获取到过期的安装包。
安装时提示未知来源或未受信任怎么办？
安卓设备需要在系统设置中临时允许安装来源，iOS 设备需要在设置中完成信任授权。授权完成后即可正常打开应用，安装结束后可关闭该权限，不影响后续使用。
下载完成后的版本号与页面显示不一致？
多因浏览器缓存了旧安装包所致，可清理下载目录后重新获取文件。若版本号仍偏低，请在应用内的版本信息处核对确认，并以客户端内提示的版本为准。
会员权益开通后多久生效？
开通完成后权益即时生效，可在账号页面查看当前等级与到期时间。若页面未及时刷新，退出登录后重新进入即可同步最新的权益状态。
更换设备后原有的记录还在吗？
使用同一账号登录即可同步云端保存的内容，同步范围与当前等级的保存期限相关。免费等级保存 30 天，标准等级 180 天，高级等级为长期保存，建议在更换设备前确认数据已同步完成。
升级后想回到较早的版本可以吗？
建议保持在新版本使用，以获得完整的功能适配与问题修复。若确需回退，请先在账号页面备份重要记录，再获取对应版本的安装包，避免数据格式不兼容导致记录读取异常。
电脑端与手机端可以同时登录吗？
可以。同时登录的设备数量取决于当前等级，免费等级 1 台，标准等级 2 台，高级等级 5 台。超出数量时，系统会提示先退出其中一台设备，再完成新的登录。
忘记密码或账号异常提醒如何处理？
可在登录页选择找回密码，按提示通过已绑定的信息完成验证。若收到非本人操作的登录提醒，请立即修改密码并检查已登录设备列表，必要时退出全部设备后重新登录。